前言 我相信大部分人都曾擁有過夢想，但面對工作和「生活」的壓力，我們感到無力改變，繼而過著隨波逐流的…
訓練階段回顧 在HK4in4後休息了整整2週才開始訓練，首週跑了6日，從40分鐘到2小時的長跑，確認…
前言 《刻意練習》由心理學家安德斯・艾瑞克森（Anders Ericsson）與羅伯特・普爾合著。作…
前言 《賺錢，再自然不過》是Mark Douglas撰寫的交易心理學經典著作。書中強調能夠從交易中長…
前言 《Headspace冥想正念手冊》是由前佛教僧侶安迪·帕帝康（Andy Puddicombe）…
我會用「破」來形容我的2025，這代表破開、突破的意思。最大的突破是我開始了閱讀的習慣，這讓我意識到…
Day 1 鳳凰徑 全程都有把節奏控制得好好，基本上上斜和樓梯都是慢慢來，不讓自己有疲勞的感覺。另外…
2025，我計劃再參加4in4 Challenge，原因是我發現這個挑戰為自己提供了很好的獨處時間，…
時間分配 學期開始時，我有按時上網播放每週學習內容，但去到11月就完全沒有再上課。當時遇到的情況便是…
比賽過程 起點至昂坪: 今年陣容頂盛, 有KC Chan, NG Wai hei, WKW, Rya…
我會在此分享我學到的知識和想法，希望透過分享，我們一同成長。
